„Also“, sagt da Sepp beim Sonntagskaffee, „i war beim Pilates.“
Da Onkel Franz legt langsam seine Zeitung weg.
„Beim was?“
„Pilates.“
„Ist des ned des, wo ma auf Matten liegt?“
Da Sepp schaut ihn an.
„Genau des hab i aa denkt.“
Seine Schwester grinst.
„Und?“
„War wieder a Fehler.“
„Die Moni hat gsagt, des wär gut für die Haltung, für die Körpermitte und für die tiefe Muskulatur.“
Onkel Franz hebt eine Augenbraue.
„Tiefe Muskulatur?“
„Ja.“
Da Sepp tippt sich gegen den Bauch.
„Anscheinend hab i Muskeln, von denen i bisher überhaupt nix gewusst hab.“
„Das nennt man Core.“
Sepp schaut empört.
„Natürlich.“
Er zählt an den Fingern ab.
„Beim Fitness heißt der Bauch Core. Beim Yoga heißt er Mitte. Beim Pilates heißt er Powerhouse.“
„Powerhouse.“
„Ja.“
Da Sepp lehnt sich zurück.
„Früher hat ma einfach Bauch gsagt.“
Seine Mutter lächelt.
„Und wie war der Kurs?“
„I komm rein. Alles sauber. Ruhig. Helles Holz. Pflanzen. Leise Musik.“
„Klingt angenehm.“
„Genau des macht’s gefährlich.“
Der Tisch lacht.
„Dann seh i diese Geräte.“
„Reformer?“
Sepp zeigt auf seine Schwester.
„Woher kennst du des?“
„Pilates.“
„Ja, Reformer.“
Er schüttelt den Kopf.
„Schaut aus wie eine Mischung aus Bett, Schlitten und mittelalterlichem Verhörgerät.“
Onkel Franz lacht.
„Und da sollst draufliegen?“
„Freili.“
„Was kann das Ding?“
„Des fährt.“
„Das Bett fährt?“
„Ja!“
Da Sepp klopft auf den Tisch.
„I leg mich drauf, und plötzlich bewegt sich die ganze Liege unter mir.“
„Das ist der Schlitten.“
„Dann nennt’s doch Schlitten!“
„Im Pilates heißt das Carriage.“
Da Sepp schließt kurz die Augen.
„Natürlich heißt des Carriage.“
Er nimmt einen Schluck Kaffee.
„Dann erklärt die Trainerin: Füße an die Footbar.“
Onkel Franz beginnt schon zu grinsen.
„Footbar?“
„Fußstange.“
„Aha.“
„Des wär zu einfach gewesen.“
Sepp richtet sich auf.
„Dann sagt sie: ‚Wir starten mit neutraler Wirbelsäule.‘“
„Und?“
„I hab sofort gefragt, ob meine Wirbelsäule bisher politisch war.“
Gelächter.
„Die Trainerin hat gelacht.“
„Immerhin.“
„Ja. Noch.“
„Dann soll i das Becken neutral halten.“
„Was heißt neutral?“
„Des hab i auch gefragt.“
Sepp schaut ratlos.
„Anscheinend weder nach vorn noch nach hinten kippen.“
„Also einfach gerade?“
„Wenn’s so einfach wär, gäb’s dafür wahrscheinlich kein Pilates.“
Seine Schwester lacht.
„Dann geht’s los. Füße auf die Stange. Beine strecken. Wieder beugen.“
„Klingt leicht.“
Da Sepp zeigt sofort auf sie.
„Genau des is die Falle.“
„Warum?“
„Weil du denkst: Des mach i zehnmal.“
„Dann machst zwanzig.“
„Und?“
„Dann sagt die Trainerin: ‚Jetzt nur noch kleine Bewegungen.‘“
Sepp blickt ernst in die Runde.
„Kleine Bewegungen sind beim Pilates die schlimmsten.“
„Wieso?“
„Weil ma sich kaum bewegt, aber alles brennt.“
Onkel Franz lacht.
„Dann sagt sie: ‚Halte die Spannung.‘“
„Hast gehalten?“
„Freili.“
„Wie lang?“
„Gefühlt bis Weihnachten.“
Seine Mutter schüttelt lachend den Kopf.
„Dann sagt sie: ‚Noch fünf.‘“
„Und?“
„Nach fünf sagt sie: ‚Noch acht.‘“
Da Sepp schaut empört.
„So funktioniert Mathematik normalerweise ned.“
„Trainer-Mathematik.“
„Des is Betrug.“
Der Tisch lacht.
„Dann kommen die Federn.“
„Federn?“
„Ja.“
Sepp zeigt mit beiden Händen auseinander.
„An dem Reformer hängen Federn. Rot, blau, gelb.“
„Was machen die?“
„Widerstand.“
„Also Gewicht?“
„I hab aa denkt, je mehr Federn, desto schwerer.“
„Ist doch so.“
„Nicht immer.“
Da Sepp wird ganz ruhig.
„Und genau da beginnt die Bosheit.“
Seine Schwester lacht.
„Wenn weniger Federn drin sind, musst mehr stabilisieren.“
„Richtig.“
„Des heißt: Weniger Unterstützung, mehr Arbeit.“
Er schüttelt den Kopf.
„Also weniger Gerät macht’s schwerer.“
„Ja.“
„Des wär bei meinem Traktor undenkbar.“
Gelächter.
„Dann sagt die Trainerin: ‚Wir nehmen jetzt eine Feder raus.‘“
Sepp legt eine dramatische Pause ein.
„I hab gedacht, sie hilft mir.“
„Tat sie nicht?“
„Nein.“
„Was passiert?“
„Der Schlitten fährt plötzlich viel leichter.“
„Und?“
„Mein Körper nicht.“
Da Sepp demonstriert ein Wackeln.
„I lieg da und versuch, dass weder Beine noch Becken noch Würde irgendwohin rutschen.“
Onkel Franz lacht laut.
„Und dann kommt das Powerhouse.“
„Ah.“
„Die Trainerin sagt: ‚Zieh den Bauchnabel sanft zur Wirbelsäule.‘“
Sepp runzelt die Stirn.
„I hab gefragt, ob des anatomisch wirklich vorgesehen is.“
„Was hat sie gesagt?“
„‚Nicht wirklich reinziehen. Aktivieren.‘“
„Und?“
„I hab aktiviert.“
„Zu viel?“
„I hab die Luft angehalten.“
Seine Schwester lacht.
„Klassiker.“
„Dann sagt sie: ‚Weiteratmen.‘“
„Auch sinnvoll.“
„Ja.“
Sepp schaut streng.
„Aber langsam wird’s kompliziert.“
Er zählt auf.
„Bauchnabel rein, Rippen runter, Becken neutral, Schultern weg von den Ohren, Nacken lang – und nebenbei soll i noch atmen.“
„Multitasking.“
„I bin fast siebzig, ned Fluglotse.“
Der Tisch lacht.
„Dann machen wir Hundred.“
Onkel Franz schaut ihn an.
„Hundert was?“
„Genau!“
Da Sepp breitet die Arme aus.
„I hab gedacht, hundert Wiederholungen.“
„Fast.“
„Man liegt da, Beine oben, Kopf hoch, Arme pumpen.“
„Und atmen.“
„Natürlich.“
Sepp beginnt mit den Händen kleine Pumpbewegungen zu machen.
„Fünfmal einatmen. Fünfmal ausatmen.“
„Und das zehnmal.“
„Hundert.“
„Genau.“
Da Sepp nickt langsam.
„Zum ersten Mal an dem Tag war der Name wenigstens ehrlich.“
„War’s anstrengend?“
„Nach dreißig hab i überlegt, ob achtzig nicht auch wissenschaftlich reichen.“
Gelächter.
„Dann sagt die Trainerin: ‚Nacken entspannt.‘“
Sepp schaut fassungslos.
„Wie soll der Nacken entspannt sein, wenn der Kopf seit zwei Minuten in der Luft hängt?“
„Core.“
„Powerhouse.“
„Freili.“
Da Sepp schüttelt den Kopf.
„Dieses Powerhouse wird für alles verantwortlich gemacht.“
„Dann kam was?“
„Beinkreise.“
„Leg Circles?“
Sepp schaut seine Schwester streng an.
„Bitte hör auf.“
Sie lacht.
„Ein Bein nach oben. Kreis machen.“
„Klingt nicht schwer.“
„Des andere Bein soll ruhig bleiben.“
„Ah.“
„Genau.“
Sepp zeigt auf den Tisch.
„Das obere Bein macht an Kreis. Das untere denkt: Da mach i mit.“
„Und das Becken?“
„Das hat eigene Pläne.“
„Und der Rest?“
„Verhandelt.“
Der Tisch lacht.
„Die Trainerin kommt zu mir und sagt: ‚Nur das Bein bewegt sich.‘“
„Und du?“
„I sag: ‚Sagen S’ des bitte meinem Körper.‘“
„Dann Side Kicks.“
„Seitlich liegen?“
„Ja.“
„Bein vor und zurück?“
„Ja.“
Da Sepp schaut müde.
„Und dabei darf nix wackeln.“
„Richtig.“
„Pilates besteht hauptsächlich daraus, dass sich ein Körperteil bewegt und alle anderen beleidigt stillhalten müssen.“
Onkel Franz lacht so laut, dass er husten muss.
„Dann kommt diese Übung auf allen vieren.“
„Bird Dog?“
„Auch wieder so a Name.“
Sepp deutet auf sich.
„Eine Hand nach vorn, anderes Bein nach hinten.“
„Diagonal.“
„Ja.“
„Und stabil bleiben.“
„Des sagt sich leicht.“
Er streckt probeweise einen Arm aus.
„I bin also auf drei Punkten.“
„Genau.“
„Dann auf zwei.“
„Ja.“
„Und irgendwann sagt sie: ‚Jetzt Knie und Ellbogen zusammen.‘“
„Und?“
„Da war i froh, dass der Boden gepolstert war.“
Gelächter.
„Aber du hast es geschafft?“
Sepp überlegt.
„Technisch gesehen ja.“
„Was heißt technisch gesehen?“
„I bin nicht runtergefallen.“
Seine Mutter lacht.
„Dann dachte i, jetzt kommt Entspannung.“
„Kam sie?“
„Nein.“
Da Sepp seufzt.
„Plank.“
Onkel Franz grinst.
„Brett.“
„Des kenn i schon vom Fitnesskurs.“
„Dann war’s doch gut.“
„Ja, bloß beim Pilates bewegt sich das Brett.“
„Wie?“
„Füße auf dem Schlitten.“
„Oh.“
„Genau.“
Sepp schaut ernst.
„Plötzlich fährt dir der Boden unter den Füßen weg.“
„Und du musst stabil bleiben.“
„Powerhouse.“
„Powerhouse.“
„I kann des Wort nimmer hören.“
Gelächter.
„Dann sagt die Trainerin: ‚Zieh den Schlitten kontrolliert heran.‘“
„Mit den Beinen?“
„Mit dem Bauch.“
„Wie zieht man mit dem Bauch einen Schlitten?“
Da Sepp zeigt auf Onkel Franz.
„Endlich stellt einer die richtige Frage!“
Der ganze Tisch lacht.
„I hab’s irgendwie gemacht.“
„Und?“
„Danach hab i Muskeln gespürt, die wahrscheinlich seit meiner Geburt auf ihren Einsatz gewartet haben.“
„Zum Schluss mussten wir stehen.“
„Einfach stehen?“
„Ja.“
„Das kannst du doch.“
Sepp schaut empört.
„Nach einer Stunde Pilates war Stehen plötzlich eine anspruchsvolle Abschlussübung.“
Seine Schwester grinst.
„Und wie war’s insgesamt?“
Da Sepp denkt kurz nach.
„Gut.“
„Echt?“
„Ja.“
„Obwohl’s so anstrengend war?“
„Gerade deswegen.“
Er lehnt sich zurück.
„Beim Fitnesskurs schwitzt wie narrisch. Beim Skifahren rauscht der Berg vorbei. Beim Snowboarden weißt nie genau, auf welcher Kante du grad stirbst.“
Onkel Franz lacht.
„Und Pilates?“
„Beim Pilates liegst fast still.“
„Und trotzdem meldet sich plötzlich jeder Muskel persönlich.“
Seine Mutter nickt.
„Gehst wieder hin?“
„Freili.“
„Auf den Reformer?“
„Ja.“
„Mit Federn?“
„Ja.“
„Mit Powerhouse?“
Sepp seufzt.
„Wenn’s sein muss.“
„Und was lernst nächstes Mal?“
Da Sepp nimmt langsam seine Kaffeetasse.
„Die Trainerin hat gesagt, wir machen dann Elephant.“
Onkel Franz schaut ihn an.
„Elefant?“
„Ja.“
Sepp blickt misstrauisch in die Runde.
„I will bloß vorher wissen, ob der auch auf dem Gerät sitzt.“
Aber eins nach’m andern.