halten · drehen · verlagern · stabilisieren
01 · Begriff und Funktion
Was ist Promenade?
Promenade ist eine kontrollierte Drehung auf dem Standbein ohne schnelle Pirouettenrotation. Die Form des Arbeitsbeins bleibt bestehen, während die räumliche Orientierung verändert wird.
Balance, langsame Rotation, Koordination von Pose und Raumorientierung
in Arabesque / in Attitude
Technische Präzision geht vor maximaler Höhe, Geschwindigkeit oder Bewegungsweite.
02 · Positionen und Varianten
Ausgangspositionen und Varianten
Der Player zeigt nur die für diese Bewegung sinnvollen Ausgangspositionen. Vorderfuß, Armposition und spiegelbare Armseiten bleiben – sofern relevant – weiterhin getrennte Daten, damit die zentrale Positionsbibliothek wiederverwendbar bleibt.
Hinweis zu Ballettschulen: Benennungen, Armpositionen und Detailausführungen können sich zwischen Lehrtraditionen unterscheiden. Das Lexikon trennt deshalb Geometrie, Bezeichnung und choreografischen Kontext.
03 · Technische Ausführung
Worauf es bei Promenade ankommt
Das Standbein bleibt als stabile Drehbasis organisiert.
Die Drehung wird kontrolliert über den Standfuß geführt.
Arabesque oder Attitude verändert ihre Form möglichst wenig.
Becken und Rumpf drehen als organisierte Einheit.
Die langsame Rotation verlangt kontinuierliche Balancekontrolle.
04 · Bewegungsphasen
Promenade Schritt für Schritt
Ausgangsorganisation herstellen.
Balance als klar lesbare Phase organisieren.
Promenade als klar lesbare Phase organisieren.
Ausrichten als klar lesbare Phase organisieren.
Abschluss als klar lesbare Phase organisieren.
05 · Körperwissen
Was Lernende dabei wahrnehmen können
Spüren, welches Bein Gewicht trägt und welches die Bewegung ausführt.
Fuß-, Knie- und Raumrichtung miteinander vergleichen.
Nur so groß und schnell arbeiten, wie die Ausrichtung kontrolliert bleibt.
Beginn, Akzent, Dauer und Abschluss bewusst organisieren.
06 · Für Kinder
Langsam drehen und die Form behalten
Stell dir vor, du bist eine Statue, die sich ganz langsam auf ihrem Standbein dreht, ohne ihre Form zu verlieren.
Kannst du fühlen, welches Bein dich trägt und welches Bein gerade arbeitet?
Arbeite nur so groß oder schnell, wie du die Bewegung kontrolliert und ohne Schmerz ausführen kannst.
07 · Unterricht und Rückmeldung
Was Lehrende und Lernende beobachten können
Achsen, Fußarbeit, Gewichtsverteilung und kontrollierte Endposition.
Dosierter Krafteinsatz passend zur Bewegungsaufgabe.
Nutzbarer Bewegungsumfang ohne sichtbare Kompensation.
Timing, Dauer, Bewegungsfluss und bewusste Akzentsetzung.
Richtung, Blick, Beginn und Abschluss bleiben klar lesbar.
Größtmögliche Höhe, Geschwindigkeit, Ausdrehung oder Bewegungsweite sind keine sinnvollen alleinigen Bewertungskriterien. Entscheidend bleibt die kontrollierte, körperlich nachvollziehbare Ausführung.
08 · Choreografische Verwendung
Wie sich die Wirkung von Promenade verändern lässt
Eine technische Bewegung erhält ihre Bühnenwirkung durch Ausführung und Kontext. Schon kleine Veränderungen von Zeit, Raum, Blick, Musik und Beziehung verändern ihre Lesbarkeit.
verändert Blick und Raum ohne Formwechsel
lange Promenade kann Spannung halten
Arabesque oder Attitude geben unterschiedliche Linien
eine Figur kann sich langsam zu einer anderen hin- oder von ihr wegdrehen
09 · Gefühl, Bedürfnis und Beziehung
Mögliche Lesarten – keine festen Bedeutungen
Gefühle und Bedürfnisse werden nicht aus der Bewegung selbst abgeleitet. Sie sind mögliche Lesarten einer konkreten Situation. Gefühl, Bedürfnis und Absicht bleiben deshalb getrennt.
Mögliche Gefühle: Ruhe, Aufmerksamkeit.
Mögliche Bedürfnisse: Kontakt, Orientierung.
Mögliche Absichten: jemanden in den Blick nehmen.
Mögliche Gefühle: Distanz, Konzentration.
Mögliche Bedürfnisse: Autonomie, Raum.
Mögliche Absichten: eine eigene Richtung wählen.
Mögliche Gefühle: Spannung.
Mögliche Bedürfnisse: Stabilität.
Mögliche Absichten: eine Entscheidung in der Zeit halten.
Choreografische Leitfrage: Wie verändert die Handlung eines Menschen die Handlungsmöglichkeiten eines anderen?
10 · Weiterlernen
Von Promenade zu weiteren Bewegungen
Standbein trägt, während das Arbeitsbein gestreckt nach hinten geführt wird.
Standbein trägt, während das Arbeitsbein gebeugt nach hinten gehoben wird.
Beim Piqué wird ein gestrecktes Bein direkt auf Demi-pointe oder Pointe gesetzt und übernimmt unmittelbar das Körpergewicht.
Demi-plié, Relevé, Retiré, Drehorganisation und kontrollierter Abschluss.
Renversé verbindet eine geneigte oder überbogene Körperlinie mit Drehung und Gewichtsverlagerung; die Form ist technisch und schulabhängig sehr differenziert.
Der Körper dreht langsam um das Standbein, während das Arbeitsbein in Attitude getragen wird.
Der Körper dreht langsam um das Standbein, während eine Arabesque möglichst stabil im Raum erhalten bleibt.
Ergänzender fachlicher Hintergrund
Bücher zum Lernen und Körperwissen
Das Bewegungslexikon ergänzt zwei Buchprojekte von Mathias Ellmann: den Ballett-Lehrbaum für reflektiertes und gesundes Lernen sowie Leni und Oskar und das Geheimnis des Ballettbaums für jüngere Leserinnen und Leser.
Der Ballett-Lehrbaum
Ein Modell für gesundes, reflektiertes und künstlerisch orientiertes Lernen im Ballett – mit Körperwissen, Motivation, Selbstachtung und langfristiger Entwicklung.
Zum Ballett-Lehrbaum
Leni und Oskar und das Geheimnis des Ballettbaums
Eine Geschichte über Körpergefühl, Mut, Lernen und Freude an Entwicklung für jüngere Leserinnen und Leser.
Zum KinderbuchKonzeption · Ballettwissen · Choreografie
Mathias Ellmann
Mathias Ellmann entwickelt das Ballett-Bewegungslexikon als Verbindung von klassischer Balletttechnik, Körperwissen, Lernen und choreografischer Anwendung.
Die Bewegung wird dabei nicht nur danach betrachtet, wie sie technisch ausgeführt wird, sondern auch danach, welche Möglichkeiten sie für Lernen, Wahrnehmung, Raum und Beziehung eröffnet.
In den zeitgenössischen Ballettprojekten wird klassische Balletttechnik als präzise Sprache menschlicher Beziehungen verwendet. Im Zentrum steht die Frage: Wie verändert die Handlung eines Menschen die Handlungsmöglichkeiten eines anderen?