von zwei Füßen
01 · Begriff und Funktion
Was ist Sissonne ouverte?
Sissonne bezeichnet eine Familie von Sprüngen. Für den Player wird eine einfache Sissonne ouverte modelliert: Absprung von zwei Füßen, Landung auf einem Bein und geöffnetes freies Bein.
auf einem Bein
springen · öffnen · einbeinig ankommen
rechtes oder linkes freies Bein
02 · Positionen und Varianten
Ausgang, Richtung und Varianten
Die Seite bildet bewusst nur eine Grundform der Sissonne ouverte ab. Andere Sissonne-Varianten erhalten später eigene Datensätze.
Hinweis: Armbezeichnungen und einzelne Ausführungsdetails unterscheiden sich zwischen Ballettschulen. Das Lexikon trennt deshalb Geometrie, schulabhängige Benennung und choreografischen Kontext.
03 · Technische Ausführung
Worauf es bei Sissonne ouverte ankommt
beide Beine bereiten den Absprung vor.
symmetrischer Bodendruck.
freies Bein entwickelt eine klare Richtung.
Standbein nimmt die Kraft kontrolliert auf.
bleibt über dem neuen Standbein organisiert.
04 · Bewegungsphasen
Sissonne ouverte Schritt für Schritt
V. Position.
beidbeinige Vorbereitung.
Boden verlassen.
freies Bein entwickelt Richtung.
Kraft auf einem Bein aufnehmen.
Ausgangsorganisation wiederfinden.
05 · Körperwissen
Was Lernende dabei wahrnehmen können
Wechsel der tragenden Basis wahrnehmen.
Standbein übernimmt plötzlich die Hauptarbeit.
Öffnung bleibt organisiert.
Körperachse über die neue Basis bringen.
06 · Für Kinder
Spring mit zwei Füßen und lande auf einem
Starte auf zwei Füßen, spring und finde nach der Landung ein Standbein.
Kannst du nach der Landung kurz ruhig stehen?
Arbeite nur so groß oder schnell, wie du die Bewegung kontrolliert und ohne Schmerz ausführen kannst.
07 · Unterricht und Rückmeldung
Was Lehrende und Lernende beobachten können
klare einbeinige Landung.
Kontrolle im Standbein.
freie Beinrichtung ohne Beckenverlust.
Absprung und Landung deutlich.
offene Form lesbar.
Größtmögliche Höhe, Geschwindigkeit, Ausdrehung oder Bewegungsweite sind keine sinnvollen alleinigen Bewertungskriterien. Entscheidend bleibt die kontrollierte, körperlich nachvollziehbare Ausführung.
08 · Choreografische Verwendung
Wie sich die Wirkung verändern lässt
Eine technische Bewegung erhält ihre Bühnenwirkung durch Ausführung und Kontext. Zeit, Raum, Blick, Musik und Beziehung können dieselbe Grundbewegung sehr unterschiedlich lesbar machen.
zwei Personen → eine, zwei Füße → ein Fuß
freies Bein öffnet Raum
gemeinsamer Absprung, unterschiedliche Landungen
Trennung, Ausweichen, Folgen oder Unterstützen
09 · Gefühl, Bedürfnis und Beziehung
Mögliche Lesarten – keine festen Bedeutungen
Gefühle und Bedürfnisse werden nicht aus der Bewegung selbst abgeleitet. Sie sind mögliche Lesarten einer konkreten Ausführung und Situation. Gefühl, Bedürfnis und Absicht bleiben deshalb getrennt.
Mögliche Gefühle: Freiheit, Lebendigkeit.
Mögliche Bedürfnisse: Raum, Ausdruck.
Mögliche Absichten: sich lösen, öffnen.
Mögliche Gefühle: Unsicherheit.
Mögliche Bedürfnisse: Orientierung, Unterstützung.
Mögliche Absichten: neue Basis suchen.
Mögliche Gefühle: Verbundenheit.
Mögliche Bedürfnisse: Koordination.
Mögliche Absichten: gemeinsam wechseln.
Choreografische Leitfrage: Wie verändert die Handlung eines Menschen die Handlungsmöglichkeiten eines anderen?
10 · Weiterlernen
Von Sissonne ouverte zu weiteren Bewegungen
kleiner Sprung mit Plié, Flug und Landung.
gesprungener Gewichtswechsel.
großer Sprung mit ausgeprägter Flugphase.
Grundlage für Vorbereitung, Kraftaufnahme und Landung.
Eine Sissonne wird mit einem anschließenden Durchschritt oder gleitenden Weiterführen des freien Beins verbunden.
Eine Sissonne, bei der die zunächst geöffnete Beinorganisation nach der Flugphase in eine geschlossene Position geführt wird.
Sprung von zwei Füßen auf einen Fuß, wobei das freie Bein nach der Landung rasch zum Cou-de-pied beziehungsweise Retiré organisiert wird.
Eine Sissonne, deren Landung unmittelbar in ein Tombé beziehungsweise eine weiterführende Gewichtsübertragung führt.
Eine Sissonne mit betont weicher, beugender Landungs- und Weiterführungsorganisation.
Ergänzender fachlicher Hintergrund
Bücher zum Lernen und Körperwissen
Das Bewegungslexikon ergänzt zwei Buchprojekte von Mathias Ellmann: den Ballett-Lehrbaum für reflektiertes und gesundes Lernen sowie Leni und Oskar und das Geheimnis des Ballettbaums für jüngere Leserinnen und Leser.
Der Ballett-Lehrbaum
Ein Modell für gesundes, reflektiertes und künstlerisch orientiertes Lernen im Ballett – mit Körperwissen, Motivation, Selbstachtung und langfristiger Entwicklung.
Zum Ballett-Lehrbaum
Leni und Oskar und das Geheimnis des Ballettbaums
Eine Geschichte über Körpergefühl, Mut, Lernen und Freude an Entwicklung für jüngere Leserinnen und Leser.
Zum KinderbuchKonzeption · Ballettwissen · Choreografie
Mathias Ellmann
Mathias Ellmann entwickelt das Ballett-Bewegungslexikon als Verbindung von klassischer Balletttechnik, Körperwissen, Lernen und choreografischer Anwendung.
Die Bewegung wird dabei nicht nur danach betrachtet, wie sie technisch ausgeführt wird, sondern auch danach, welche Möglichkeiten sie für Lernen, Wahrnehmung, Raum und Beziehung eröffnet.
In den zeitgenössischen Ballettprojekten wird klassische Balletttechnik als präzise Sprache menschlicher Beziehungen verwendet. Im Zentrum steht die Frage: Wie verändert die Handlung eines Menschen die Handlungsmöglichkeiten eines anderen?